大部分人这一生都是在做高级一点的布朗运动。

blue魏二福

作为一个瘦了三十年的死瘦子,两个月前我开始了增重计划。大学毕业以后第一次非常规律的锻炼,和规划自己的饮食。这个计划看起来非常简单:

  1. 一日四餐
  2. 一周1-2次健身房
  3. 一周1-2次攀岩

两个月过去,增重四斤。目前BMI 18.6,体脂率9.6%,看起来如下图。目标是BMI 20,体脂率10%以下。


标题是我今天在健身房里想到的。

其事我忘了是不是有人说过类似的话,这个倒不是重点。

为什么会有这样的一个想法?

我这两个月去的健身房,就在我家楼下,小区的健身房,所以人员相对比较固定。因为我是为了增重,所以基本只在力量区练习。泡了两个来月,去了也有十几次,渐渐的发现一些规律。

  1. 身材强壮且匀称的人(请参照宋仲基果照),一般都会按组训练。挑一个适合的重量,一组做6-12个,每一个动作都保持稳定以及到位,做到力竭,短暂休息。再做一组。重复。直至6-8组,再换下一个项目。卧推,硬拉,肱二,挨个来。如此循环。
  2. 有些人其事看起来还是比较强壮的,但看起来却不像上一种人那么愉悦。或者比例不协调,或者某一块肌肉练的很突兀。这些人用的重量通常要么过轻,要么过重。但方法与第一种人也还是类似的,也是按组按项目练习。
  3. 还有一种人,怎么说呢,就是那种说胖不胖,但也没有什么线条美感的人,姑且叫五花肉型的吧。这种人最大的特点就是,一个项目,重量一上来就拉到很大,练一组练到呲牙咧嘴。然后就是很长时间的休息。在健身房里瞎溜达。跑瑜伽区去看PLMM。休息回来,没有重复,接下来通常都会选择另外一个项目。

逼逼了这么多,我想说的是什么呢。

上面说的第三种人,五花肉型的人,其实就像极了初中化学里学到的一个概念:布朗运动。看起来好像永远都在动,但实际上永远都在瞎B动。

因为最近受到职业发展方面的困扰,我和朋友们交流了不少关于工作方面的问题。刨除行业差异与个人际遇的问题之外和那些天赋异禀的小霸王以外,我发现在工作上做的比较成功的人,都拥有一个类似的特点

这些人,知道自己的优势,但更知道自己的短板。知道君子有所为,但更知道君子有所不为。认准方向,脚踏实地,一条道走到黑,静待时间的玫瑰在自己身上绽放。

遗憾的是,和他们相比,我们大多数人,一生都基本上像五花肉型一样,在做各种各样的布朗运动。忙买房,忙换女朋友,忙着结婚,忙着闹中年危机,忙离婚,忙着死。

瞎B忙呗。