20181028

20181028   9/21

21天青蛙:

1. PPT 锦囊作业30个认真及时完成 2. 复盘和领会1阶

本周青蛙:

1. 易效能1阶课程的助教,认真学习,外出学习时安排好家里的一切,特别是每天的作业 2. 阅读和聆听心理营养 3. 家里断舍离和清理,每天10分钟,不急不躁,好好清理。

今日青蛙:

1. 下午和闺蜜约会。2. 完成本周复盘。 3. 带闹参加青铜课

微习惯:

自己: 冥想10min,每天给孩子们拍照(记录成长,锻炼审美力)阅读30min,音频:精分微课,叶老师100讲,心理营养。泡脚10min

闹闹:每日捏脊,睡前我读+眼贴10min

弟弟:每天阅读30min,至少3本英文绘本,原版听力输入1hr(儿歌,动画片,倾听者)

昨日复盘: