精力管理

人的精力都是有限的,在有限的精力中发挥最大最优的效能是最好的状态.当然,我们需要认真评估自我,做出相对应的精力管理,精力平衡.

所谓知己知彼,百战不殆。

往往这个世界上最大的敌人就是自己。想要了解自我,那是多难的一件事。

人类,天生都是狡猾的,带有许多的自我欺骗,自我安慰机制。每当状态改变,超出舒适区,都会触发保护机制,很快就在不知不觉当中回到舒适区.

那么需要如何做出改变才能很好的管理精力呢?

做出改变需要从体能 情感 思维 意志四个方面,做出自上而下的改变.

通过管理体能,你能够让身体处于高能量状态.

通过管理情感,你能够让心态处于积极正能量.

通过管理思维,你能够让精力提高储蓄的容量.

通过管理意志,你能够让内心持续的提供能量.

在做出管理计划时,我们需要自下而上的做出改变!

通过自我评估,从内心寻找自身问题,通过确立自己的价值观,让自身可以坚持精力管理.

通过认清事实,直面自身问题,给自己做个自我评估,更清楚的看清楚自身发生的问题.发现自身的精力状态象限.

通过实行计划,从每次改变一个方面,不断给自身计划精力消耗时间,提供精力再生方式,精力容量扩充等.

精力管理是平衡生活与工作的关键.

让精力保持在高正象限是全情投入的关键.

在面对生活 工作 家庭 感情方面,我们都能够拿出最好的自己,全情投入,

对得起生命的给予.