日知录

远君

关于成长和进步

任何事物都有一个发展,进步,循序渐进的过程,犹如叶老师所说,不要急不要慌,一口馒头一口汤。

不破不立,很多好习惯的养成,首先是破除背后的坏习惯 可是这个坏习惯已经养成好多年,怎么可能迅速消除,记得我学习完亲子时间管理以后,开始下决心修正孩子们的生活作息坏习惯,当时90天只有一个目标就是早睡早起,因为我深知,孩子晚睡晚起恶性循环的坏习惯已经八年,不说深入骨髓吧也算枝繁叶茂了,所以不能急,慢慢来,更何况我🈶两个孩子,更更何况我有两个精力极其旺盛又好斗的男孩子,更更更何况我还在上班,所以必须从实际情况出发,慢慢来。

早睡早起坚持打卡500多天,很多朋友问我早上起那么早都干啥,我只能双手一摊得说,就做那些熬夜要做的事,高大上的一件都没做,比如早起晨间日记,阅读,运动等等,因为习惯重塑不是那么容易,需要给自己更多时间,更多接纳,不能太鸡血,用力过猛很容易迅速打回原形,所谓细水长流细水长流就是这个理,我们需要对比的是纵向的自己的进步,而不是横向去和那些所谓的牛人对比。

我们学习,实践,内化,反思的过程里始终要记得,我们只是人,不是神。是人,在学习的过程里就会有反复,倒退,软弱,失落,迷茫,痛苦和郁闷,但没有关系,记得一直告诉自己,持续给自己输入心理营养,我做的已经很好,我很努力,我真的很欣赏我自己,我只是暂时没做到,我也接纳自己没做到。

然后继续反思,探讨,调整,精进。

向下扎根,向上成长。